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Drei Dinge die du tun musst, um in zwei Tagen noch schnell zwei drei Kilos zu verlieren!

  • Trinke viel Wasser!

Weil: trinkst du nicht genug Wasser, speichert dein Körper jeden Tropfen Wasser. Trinkst du hingegen genügend Wasser hat dein Körper keine Angst auszutrocknen und spült viel Wasser aus dem Körper.

  • Iss kein Salz!

Weil: Isst du Salz speichert dein Körper Wasser um seinen Salzhaushalt im Gleichgewicht zu halten. Wir wollen aber möglichst viel Wasser verlieren um schlank auszusehen. Also: viel Trinken, Sport und/ oder Saune (Schwitzen)

  • Iss keine Kohlenhydrate!

Weil: Jedes Pfund Kohlenhydrate speichert ungefähr zwei Kilo Wasser. Isst du also keine Kohlenhydrate und lässt deine Kohlenhydratreserven durch Sport etc verbrennen, verlierst du an Gewicht und die Kilos an Wasser gespeichert in den Kohlenhydraten verschwinden gleich mit. Anstatt Kohlenhydrate iss lieber Eiweiß, und nur die Kohlenhydrate die im Obst und im Gemüse sind.

 

Du wirst in dieser Zeit nicht wirklich Fett abnehmen aber das verlorenen Wasser-Gewicht lässt dich um einiges schlanker aussehen!

 




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